herbata na

[...] 5. wołowina (plus dodatki do 'mielonego'), olej rzepakowy, ziemniaki, surówka z kapusty (biała kapusta, cebula, marchewka, jabłko, cytryna, oliwa z oliwek) + kawa x2, herbata zwykła x2, woda SUPLEMENTY - vit D - pre-workout xplode TRENING SIŁOWY DZIEŃ 2 1a. wyciskanie sztangielek skos 22.10 : 15x (2* 2.5kg) & 15x (2* 3.5kg) & 15x [...]

[...] kasza gryczana, oliwa z oliwek, jabłko, mandarynki *trening* 3. whey, banan 4. dorsz, chlebki owsiane, olej kokosowy, masło, gruszka, mandarynki + kawa x2, zielona herbata 2x, woda SUPLEMENTY - vit D, wapno, magnez +vit B6 - activlab hgh day & night - pre-workout xplode ZADANIE DOMOWE - wszystko i w każdym wariancie po 50x tradycyjnie [...]

[...] 2/3/4 ryż, indyk, warzywa, oliwa 5. omlet(jaja, gryczana, c6, łosoś) warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-24 + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 45 - DT TRENING: Strasznie ciężko robiło mi się trening, zupełnie nie miałam siły, ale jak już się [...]

No to bardzo fajnie. Czerwona herbata też jest niezła (sądzę, że piszesz o Pu Erh, jednak ja nie mogłem się przyzwyczaić do jej specyficznego zapachu i smaku) Za to zielona jest OK, tylko nie pij jej więcej niż trzeba, bo jak ja zacząłem pić około 2 litry dziennie to trochę poleciałem z wagi. Za to latem, oprócz dobroczynnego działania na układ [...]

[...] te jakby "nie pracują". stąd słaby wynik. Wk***iłem się, bo poza tym czułem całkiem sporą moc. Wieczorem zdrzemnąłem się dłużej, po przebudzeniu znów poczułem moc, czerwona herbata i thermo pump dodały animuszu... PM A1 "constatnt bent ATG squat" - przysiad ATG w ciągłym pochyleniu, bez blokowania kolan i tu się zaczęło, rozgrzewka: 60*5 70*5 [...]

Tydzień 11/ Dzień 77 DNT Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71c8dce379404ea3b1c16beff3a1af64.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowo-naturalna, kakao na wodzie. _____________________________________________________________________ Tydzień 12/ Dzień 78 Trening 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie [...]

jest ładnie :-)) szkoda, że plany pokrzyżowane i nie zobaczymy Cię w tym roku na scenie :( Obstawiam, że w kubkach jest : zielona herbata/pokrzywa i kawa :-)

[...] palące uda, pośladki, i ręce rzecz jasna. Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, pomidor, ogórek świeży, cukinia, brokuł i fasolka szparagowa (wliczone) Płyny: 1l wody, 2 x herbata zielona, melisa, 2 x szałwia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df70a60cfc5d4de8be73267d758dbea7.png Ech, surimi (niby paluszki krabowe) ostatni raz w moim jadłospisie. nie było [...]

[...] i grube {:-( jednak pan instruktor powiedział, że mogę spokojnie ćwiczenie wykonywać. Więc wykonałam :-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: pomidor, ogórek świeży, kapusta kiszona, szczypiorek Płyny: 1,5l wody, 3 x herbata zielona, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08076552c82f49c59ede53349022962e.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-10-09 20:12:48

[...] Ale zrobiłam tak jak mam to w planie. Miska 120B/84T/140W Warzywa: papryka czerwona, papryka pomarańczowa, ogórek kiszony, pomidor, ogórek świeży Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, mięta, zielona z grejpfrutem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc812dd7ff444e8aaf57b58f1cd08d8d.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-10-15 20:37:15 Zmieniony [...]

[...] 12. Wspięcia na palce siedząc 8 x 20/20/25 + 15 minut na wioślarzu Miska 120B/84T/140W Warzywa: cukinia, papryka czerwona, ogórek kiszony, pomidor Płyny:1,5l wody, 2 x herbata zielona, melisa, róża & hibiskus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/310b9d9006444664ad9673e80f915037.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-10-31 19:36:11 Zmieniony przez - [...]

[...] padły %-) dobrze, że nie mam daleko xd) na stole czekał ciepły obiad - wszystko tak jak było zaplanowane, co do grama. Mama pichci w kuchni i na gotowe wracam /-)_ Miska 120B/84T/140W Warzywa: cukinia, kapusta kiszona, pomidor, szpinak Płyny: 1,5l wody, 3 x herbata zielona, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7ef784a4f704276a5cc9e53b6abe243.png

[...] ------------------------------------------------------------------------------------ 17.03.2013 Miska 120B/84T/180W Warzywa:brokuły, cukinia Płyny: około 3l wody, mięta, herbata zielona 1. płatki owsiane, jajko, banan, oliwa 2. jaglana, soczewica zielona, jajko, liczi 3. schab wieprzowy, ziemniaki, oliwa, brokuły, cukinia 4. twaróg z [...]

[...] do oporu. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, cukinia, papryka biała, pomidory, ogórki małosolne Płyny: 3l wody, rumianek, herbata zielona 1. owsianka z jajami, kiwi, malinami, migdałami i laskowymi 2. ciecierzyca na kokosowym z kurkami i wiórkami kokosowymi 3. wątróbka z fasolką szparagową, [...]

[...] zaraz będę Ci go wysyłać :-) coś czuję, że będzie bura, oj będzie. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kalafior, cukinia, rzodkiewki, pomidory Płyny: 3l wody, herbata zielona, malina 1. bananowe placki owsiane z cynamonem 2. pierś indyka z jaglaną, jajem i orzechami włoskimi 3. płotki z ziemniakami, kalafiorem, cukinią, wiórkami [...]

[...] bacznie obserwowała i poprawiała. 4kg okazało się za dużo. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, brokuły, cukinia, pomidory Płyny: dużo wody, herbata zielona 1. pieczona owsianka z bananem, winogronami i migdałami 2. wątróbka z gryczaną, szpinakiem na maśle i pestkami dyni 3 i 4. pierś indyka z batatami, jaglaną, [...]

[...] sił. Ledwo dociągnęłam do ostatniej serii. 3b. Ok. 4. Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brukselki, brokuły, cukinia, szpinak, pomidory Płyny: woda, 2x herbata zielona, malina 1. pieczona owsianka z granatem i wiórkami 2. wątróbka z ziemniakami, serem, brukselkami, brokułami i cukinią; banan 3. wątróbka z ryżem, [...]

[...] x8/ 40kg x7/ 40kg x5 40kg x10/ 40kg x8/ 40kg/40kg x5 Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, brukselki, ogórki, papryka czerwona, rzodkiewki Płyny: woda, herbata zielona, 2x malina 1. placek owsiany z kiwi i nerkowcami 2. wątróbka z ziemniakami, migdałami i brokułami; banan 3. kiełbacha z jaglaną, nerkowcami, brukselkami i [...]

[...] chleba z masłem i goudą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6432211a897d4132b5d6de1bec0597cd.png Warzywa: chrzan, przecier pomidorowy, buraki, sałata Picie: 1,5l woda mineralna, 1x herbata biała, 1x herbata zielona, 2x mięta, 1x kawa z mlekiem Przyprawy: cynamon, sól, papryka ostra, bazylia, pieprz, curry, czosnek Suplementy: - Zmieniony przez - kamiska [...]

[...] 130B, 85T,130W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14af7ead553146c185a915b217565d52.png Warzywa: chrzan, przecier pomidorowy, buraki, rzodkiewka, pomidor Picie: 1,5l woda mineralna, 1x herbata biała, 1x herbata zielona, 3x mięta, 1x kawa z mlekiem Przyprawy: cynamon, sól, papryka ostra, bazylia, pieprz, curry, czosnek Suplementy: - Zmieniony przez - kamiska [...]